Книга "Skazany na trening. Zaprawa więzienna" - Paul Wade

Ось культова книга про тренування, яке може виконувати кожен, незалежно від обставин. Легендарний Пол "Коач" Уейд, колишній багаторічний в'язень, доводить у ній, що можна досягти бажаної форми без спеціального обладнання. Коли Уейд опинився за ґратами і зіткнувся з жорстокою реальністю, йому довелося за короткий час розвинути силу і витривалість. Так виник прогресивний тренінг, відомий як "велика шістка", впровадження якого забезпечило Уейду неможливий для відбирання особистий простір свободи: свободу сильного тіла і розуму.
Тренування Пола "Коача" Уейда, описане в цій книзі, складається з коротких і нескладних вправ з поступово зростаючою складністю, з якими ти зможеш легко впоратися в домашніх умовах. Завдяки цим сесіям ти відкриєш і збільшиш свою силу, а також покращиш спритність, координацію рухів і витривалість, і все це без необхідності купувати спортивний одяг і абонемент у спортзал.
Ця книга надихне тебе на систематичну і терплячу працю, а ти, в свою чергу, досягнеш небачених вершин фізичної підготовки.

Книга польською мовою.

Технічні характеристики
Автор: Paul Wade
Палітурка: м'яка
Кількість сторінок: 336
Формат: 165 х 235 мм
Рік видання: 2024
Видавництво: Feeria