ТРЕНУВАННЯ ТА СПОРТ

Щоб почати займатися ходьбою з жердиною, не потрібно витрачати велику суму грошей. Для початку зручне Для початку достатньо зручного взуття та спеціальних палиць. Цей вид активності може принести багато користі: покращити настрій або поставу.

Скандинавська ходьба - це активність для всіх - незалежно від поточної фізичної підготовки, віку та ваги. Регулярна ходьба з палицями з палицями допомагає покращити роботу дихальної та серцево-судинної систем. Ходьба також розвиває м'язи нижніх кінцівок, а використання використання палиць додатково тренує тулуб і руки.