Як вибрати боксерські рукавички? - посібник для початківців
Бокс - це вимогливий вид спорту, який створює велике навантаження на кисті рук і зап'ястя. Тому правильно підібрані боксерські рукавички - це не тільки питання комфорту, але й, перш за все, безпеки. Неправильно підібрані рукавички можуть стати причиною болючих травм, які перешкоджають подальшим тренуванням.
У цьому посібнику ви дізнаєтеся, як вибрати боксерські рукавички залежно від їхнього призначення та мети тренування. Ми також дамо вам поради, як виміряти боксерські рукавички.
Розміри боксерських рукавичок - що потрібно враховувати при покупці?
Правильний вибір розміру боксерських рукавичок важливий не тільки для комфорту, але перш за все для безпеки та ефективності під час тренувань. Правильно підібрані рукавички захищають руки від травм, забезпечують адекватну амортизацію ударів і впливають на розвиток техніки боксу.
При виборі розміру боксерських рукавичок перше, з чим ви можете зіткнутися, це термін "унцій", яка є кількістю унцій, а отже вага конкретної моделі. Таку систему роками використовують майже всі виробники в усьому світі, причому одна унція дорівнює приблизно 28 грамам. Варто зазначити, що кількість унцій не дорівнює розміру рукавичок, але впливає на їх призначення і пропонований захист. В такому випадку, від чого буде залежати розмір боксерських рукавичок?
Розмір боксерської рукавички визначається в першу чергу наповненням, здебільшого піни, яка відповідає за вагу та амортизацію. У легших моделях (6-10 унцій) різниця в розмірі вкладиша більш виражена, а це означає, що вага впливає на розмір. На відміну від цього, у рукавичок вагою понад 10 унцій відмінності незначні, і вага не визначає розмір. Помилково стверджувати, що чим важча рукавичка, тим більший розмір - помітний лише більший зовнішній об'єм.
Існує стандарт серед переважної більшості виробників боксерських рукавичок. Ви можете перевірити, як визначити розмір боксерських рукавичок в таблиці нижче:
| Вага рукавичок (унція) | Мета |
|---|---|
| 4 унції - 6 унцій | Технічна підготовка |
| 8 унцій | Технічна підготовка |
| 10 унцій - 12 унцій | Технічна підготовка, інструменти |
| 14 унцій і важче | Спаринг |
У решті частини цього посібника ми опишемо важливі критерії, які слід враховувати при виборі розміру боксерських рукавичок. Пам'ятайте, однак, що це лише пропозиції та загальні рекомендації. Найголовніше - це, звичайно ж, комфорт і індивідуальні відчуття від використання рукавичок, про які йде мова.
Призначення боксерських рукавичок проти розміру
Коли справа доходить до вибору боксерських рукавичок, дуже важливим є їхнє призначення. Для різних видів тренувань потрібні рукавички з різними характеристиками.
Для спарингу вибирайте великі і важкі рукавичк з більш товстою ударною зоною, оскільки це також вплине на безпеку вашого спаринг-партнера. Також це буде більш вигідно для вас, оскільки за такими рукавичками легше ховатися при блокуванні ударів. Обирайте рукавички 14 унцій або 16 унцій (якщо ви сильно б'єтеся, маєте великі руки або важите більше 80 кілограмів).
Для технічних тренувань краще підійдуть легші рукавички з тоншою підкладкою для кращої динаміки, точності та контролю удару. Наприклад, ви можете вибрати рукавички 12 унцій, цей розмір зазвичай використовується для вправ з мішком та загальних тренувань.
Розмір рукавичок для боксера проти тренувальної мети
Вибір рукавичок повинен бути адаптований до специфіки вашого тренування, щоб максимізувати його ефективність. Ви хочете розвинути силу і кондицію або зосередитися на швидкості і динаміці?
- Силова витривалість і кондиціонування: обирайте важкі рукавички (12 унцій або більше), навіть якщо тренуєтеся на інструментах. Підвищений опір допоможе наростити силу та потужність.
- Швидкість і динамічність: Використовуйте легші рукавички (наприклад, 10 унцій). Менша вага сприятиме швидшому та динамічнішому нанесенню ударів.
Ми також радимо при виборі боксерських рукавичок для початківців враховувати ці поради:
- Рукавички 10 унцій – якщо вам потрібні рукавички для занять на обладнанні вдома (наприклад, боксерська груша).
- Рукавички 12 унцій – якщо ви починаєте тренуватися в клубі і будете використовувати рукавички для тренувань на інструментах, а також для тренувань з партнером.
Як виміряти боксерські рукавички?
Перед покупкою боксерських рукавичок завжди корисно приміряти їх, щоб переконатися, що вони добре сидять на руці і зручні. Це не обов'язково, але ви можете виміряти свою руку, щоб отримати рукавички правильного розміру. Як виміряти боксерські рукавички?
- Виміряйте рулеткою окружність домінуючої руки навколо кісточок пальців.
- Порівняйте результат в дюймах або сантиметрах з таблицею розмірів, яку можна отримати у продавця.
- Знайдіть розмір, який відповідає обхвату вашої руки. Наприклад, окружність 9 дюймів зазвичай відповідає середньому розміру.
Пропозиція боксерських рукавичок на Militaria.pl
Тепер, коли ви знаєте, як вибрати боксерські рукавички відповідно до ваших потреб, ми запрошуємо вас поглянути на наш асортимент рукавичок для боксерів на Militaria.pl, Чому варто вибрати рукавички з нашої пропозиції?
Ви шукаєте боксерські рукавички, які гарантують комфорт, безпеку і точність ударів, незалежно від вашого рівня? Боксерські рукавички, доступні в нашому асортименті, є відмінним вибором як для інструментальних тренувань, так і для спарингів. Вони були розроблені та протестовані у співпраці з досвідченими тренерами та спортсменами, що гарантує їх високу якість та функціональність. Ми також гарантуємо, що наші рукавички відповідають всім європейським стандартам безпеки.
Чудовим доповненням для будь-якого боксера стане Боксерські бинти та бандажі, Боксерські шоломи, Боксерські капи, Лапи тренера, обважнювачі для рукавичок, Боксерський захист паху та інші аксесуари.
