Trening i sport
-
Nordic walking to aktywność dla każdego – bez względu na aktualną kondycję, wiek czy wagę. Regularne maszerowanie z kijami pozwala usprawnić układ oddechowy i sercowo-naczyniowy. Marsz rozwija także mięśnie kończyn dolnych, a użycie kijów sprawia, że dodatkowo ćwiczymy tułów i ramiona.
Zobacz więcej -
Aby rozpocząć przygodę z marszem z kijami, nie musisz wydawać dużej sumy pieniędzy. Na początek wystarczą wygodne buty i specjalne kije. Ta forma aktywności może przynieść wiele korzyści: lepsze samopoczucie czy poprawę postawy.
Zobacz więcej