Jak dobrać rękawice bokserskie? - poradnik dla początkujących

Boks to wymagająca dyscyplina sportu, która wiąże się z dużym obciążeniem dla dłoni i nadgarstków. Z tego względu odpowiednio dopasowane rękawice bokserskie to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Niewłaściwie dobrane rękawice mogą być przyczyną powstawania bolesnych kontuzji, które uniemożliwią dalszy trening.

W tym poradniku dowiesz się, jak dobrać rękawice bokserskie w zależności od przeznaczenia oraz celu treningowego. Podpowiemy Ci również, jak mierzyć rękawice bokserskie.

Rozmiary rękawic bokserskich - czym się kierować podczas zakupu?

Prawidłowy dobór rozmiaru rękawic bokserskich jest ważny nie tylko dla wygody, ale przede wszystkim dla bezpieczeństwa i skuteczności podczas treningu. Dobrze dobrane rękawice chronią dłonie przed kontuzjami, zapewniają odpowiednią amortyzację ciosów i wpływają na kształtowanie techniki bokserskiej.

Przy wyborze rozmiaru rękawic bokserskich pierwszą rzeczą, na którą możesz się natknąć, jest termin "oz", czyli liczba uncji, a tym samym waga konkretnego modelu. Taki system stosowany jest od lat przez niemal wszystkich producentów na całym świecie, przy czym jedna uncja równa się około 28 gramom. Warto zauważyć, że liczba uncji nie jest równoznaczna z rozmiarem rękawic, ale wpływa na ich przeznaczenie i oferowaną ochronę. W takim razie od czego będzie zależał rozmiar rękawic bokserskich?

O rozmiarze rękawic bokserskich decyduje przede wszystkim wypełnienie, najczęściej piankowe, które odpowiada za wagę i amortyzację. Przy modelach lżejszych (6-10 uncji) różnica w rozmiarze wkładki jest bardziej wyraźna, co oznacza, że waga ma wpływ na rozmiar. Natomiast w przypadku rękawic o wadze powyżej 10 uncji różnice te są znikome i waga nie determinuje ich rozmiaru. Błędem jest stwierdzenie, że im cięższe rękawice, tym ich rozmiar jest większy - zauważalna jest tylko większa objętość zewnętrzna.

Wśród zdecydowanej większości producentów rękawic dla bokserów funkcjonuje pewien standard. Możesz sprawdzić, jak dobrać rozmiar rękawic bokserskich w poniższej tabeli:

W dalszej części tego poradnika przedstawimy ważne kryteria, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze rozmiaru rękawic bokserskich. Pamiętaj jednak, że są to tylko sugestie i ogólne wytyczne. Najważniejszy jest oczywiście komfort i indywidualne odczucia w danych rękawicach.

Przeznaczenie rękawic bokserskich a ich rozmiar

Jeśli chodzi o wybór rękawic bokserskich, bardzo ważne jest ich przeznaczenie. Poszczególne rodzaje treningu wymagają rękawic o różnych parametrach.

Na sparingi wybierz duże i ciężkie rękawice z grubszą strefą uderzenia, ponieważ wpłynie to również na bezpieczeństwo Twojego sparingpartnera. Dla Ciebie będzie to również korzystniejsze, ponieważ łatwiej jest się schować za takimi rękawicami podczas blokowania ciosów. Postaw na rękawice 14 oz lub 16 oz (jeżeli mocno uderzasz, masz duże dłonie lub ważysz ponad 80 kilogramów).

Do treningu technicznego lepsze będą lżejsze rękawice z cieńszą wyściółką dla lepszej dynamiki, precyzji i kontroli uderzeń. Możesz na przykład wybrać rękawice 12 oz, ten rozmiar jest powszechnie używany do ćwiczeń z workiem i ogólnego treningu.

Rozmiar rękawic dla boksera a cel treningowy

Wybór rękawic powinien być dostosowany do specyfiki treningu, aby zmaksymalizować jego efektywność. Chcesz budować siłę i kondycję lub skupić się na szybkości i dynamice?

• Wytrzymałość siłowa i kondycja: wybierz ciężkie rękawice (12 oz lub więcej), nawet podczas treningu na przyrządach. Zwiększony opór pomoże w budowaniu siły i wydolności.
• Szybkość i dynamika: używaj lżejszych rękawic (np. 10 oz). Mniejsza waga ułatwi szybsze i bardziej dynamiczne uderzenia.

Radzimy też, aby przy wyborze rękawic bokserskich dla początkujących sugerować się tymi wskazówkami:

• Rękawice 10 oz – jeśli potrzebne Ci rękawice do ćwiczeń na przyrządach w domu (np. na worku bokserskim).
• Rękawice 12 oz – jeśli rozpoczynasz trenowanie w klubie i będziesz używać rękawic do treningu na przyrządach, jak i do ćwiczeń z partnerem.

Jak mierzyć rękawice bokserskie?

Przed zakupem rękawic bokserskich zawsze warto je przymierzyć, aby upewnić się, że pasują do dłoni i są wygodne. Nie ma takiej konieczności, ale możesz zmierzyć swoją dłoń, aby dobrać rękawice w odpowiednim rozmiarze. Jak mierzyć rękawice bokserskie?

• Zmierz obwód dominującej ręki w okolicach kostek za pomocą taśmy mierniczej.
• Uzyskany wynik w calach lub centymetrach porównaj z tabelą rozmiarów dostępną u danego sprzedawcy.
• Znajdź rozmiar odpowiadający Twojemu obwodowi dłoni. Przykładowo, obwód 9 cali odpowiada zazwyczaj rozmiarowi średniemu.

Oferta rękawic bokserskich w Militaria.pl

Skoro już wiesz, jak dobrać rękawice bokserskie do swoich potrzeb, zapraszamy do zapoznania się z naszą propozycją rękawic dla bokserów w Militaria.pl. Dlaczego warto wybrać rękawice z naszej oferty?

Poszukujesz rękawic bokserskich, które zagwarantują Ci komfort, bezpieczeństwo i precyzję wyprowadzanych ciosów, niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania? Rękawice bokserskie dostępne w naszym asortymencie to świetny wybór zarówno dla osób trenujących na przyrządach, jak i do sparingów. Zaprojektowano je i przetestowano we współpracy z doświadczonymi trenerami i sportowcami, co zapewnia ich wysoką jakość i funkcjonalność. Zapewniamy również, że nasze rękawice spełniają wszystkie europejskie normy bezpieczeństwa.

Dla każdego boksera świetnym uzupełnieniem będą oferowane przez nas owijki i bandaże bokserskie, kaski, ochraniacze na szczękę, łapy trenerskie, obciążniki do rękawic, suspensory i inne akcesoria.