Hantle i sztangi

Chcąc poprawić swoją sprawność fizyczną i zadbać o swoje zdrowie, warto ćwiczyć, a aktywność fizyczną można uprawiać zarówno na siłowni, jak i trenować wygodnie w domu. Zwolennikom tego drugiego pomysłu polecamy zakup popularnych sprzętów do ćwiczeń, takich jak poręczne hantle czy też talerze do sztangi lub na gryf. Akcesoria sportowe tego typu, dostępne w naszym sklepie w tej kategorii, dobrze sprawdzą się podczas uprawiania aktywności domowej. Ciężarki dają bardzo wiele możliwości treningu, zarówno ogólnego, siłowego, rehabilitacyjnego, jak i podczas ćwiczeń fitness. Są one niezwykle popularne za sprawą optymalnego kompromisu, jaki osiągają – mały rozmiar, a szerokie wykorzystanie. Możesz dzięki nim trenować wygodnie różne partie mięśni, a po treningu łatwo będzie je przechowywać. Do korzystania z ciężarków nie jest wymagane szczególne przygotowanie. Jeśli odpowiednio dobierzesz wagę, nie obciążysz stawów i trening będzie dla Ciebie bezpieczny. To ciekawe narzędzie również dla osób starszych, także jako praktyczny dodatek do rehabilitacji kończyn górnych. 

W naszym sklepie internetowym Militaria.pl znajdziesz hantle o różnych ciężarach. Głównie są to propozycje z heksagonalną głowicą, umożliwiające pracę nad stabilnością, koordynacją oraz siłą. Kształt umożliwia nam odłożenie ciężarków po skończonym treningu dokładnie tam, gdzie zamierzamy. Wybierając modele z chromowaną, ergonomiczną rękojeścią masz pewność, że sprzęt nie wyślizgnie Ci się z dłoni, dzięki czemu ćwiczenia są bardziej komfortowe i bezpieczne. Aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia podłogi przy ewentualnym upadku, głowice zostały ogumowane, przez co zniwelujesz także zbędny hałas. Hantel ogumowany ma także doskonałe właściwości antypoślizgowe. Wybierając wagę kupowanych hantli do ćwiczenia, warto pamiętać, aby realnie mierzyć swoje siły, a nie kupować taki ciężar, jaki chciałbyś unieść. Dzięki tej prostej zasadzie trening będzie przede wszystkim bezpieczny dla Twojego zdrowia, ale także efektywniejszy. Początkujący użytkownicy mogą mieć jednak problem z określeniem swoich możliwości, stąd najlepiej jest je wcześniej wypróbować. Warto wybrać ciężar i spróbować wykonać 10 powtórzeń unoszenia hantli wzdłuż ciała. Należy przy tym wykonać ćwiczenie wolno i starannie. Gdy przyjdzie Ci to z łatwością, możesz spróbować zwiększyć obciążenie. Ciekawym rozwiązaniem mogą być także hantle regulowane. Jest to rodzaj ciężarków, których wagę można dowolnie regulować, dokładając lub zdejmując obciążenie. Wybór hantli regulowanych dobrze sprawdzi się w przypadku, gdy z hantli korzystają osoby o różnym zaawansowaniu i możliwościach, np. początkujący użytkownik oraz doświadczony miłośnik treningów siłowych.

Zwolenników ćwiczeń ze sztangą z obciążeniem mogą zainteresować z kolei talerze mocowane na gryf, także dostępne w naszej ofercie. Sztanga może się okazać nieco bardziej przydatna w klasycznym treningu siłowym i budowaniu masy mięśniowej. Możesz ją wykorzystać do ćwiczeń takich jak martwy ciąg czy wyciskanie na ławce. Sztanga z obciążeniem daje możliwość podnoszenia większych ciężarów, a to właśnie duży ciężar buduje siłę. Dostępne są także atrakcyjne zestawy do ćwiczeń siłowych. Wykonany z lekkiego, wytrzymałego kompozytu zestaw składa się z dwóch sztangielek z wymiennymi talerzami, które można także złożyć w jedną sztangę z obciążeniem. Gwintowane zaciski gwarantują bezpieczeństwo i łatwość montażu talerzy, które w żaden sposób nie przemieszczają się podczas treningu. W naszym sklepie znajdziesz specjalistyczne hantle do ćwiczenia oraz talerze żeliwne na sztangę renomowanych producentów akcesoriów sportowych, takich jak THORN+fit, Kawmet czy HMS. Sprawdzą się zarówno wśród profesjonalistów, jak i osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ciężarami treningowymi. Sprzęty polecamy zarówno kobietom, jak i mężczyznom – każdy dopasuje wagę do własnych predyspozycji i możliwości. W pozostałych kategoriach znajdziesz także inne akcesoria, przydatne podczas domowego treningu, jak np. wałki do ćwiczeń, maty do ćwiczeń czy też gumy treningowe.